O Stand up Paddle, também conhecido como SUP é uma mistura de long board surfing com a remada de canos havaiana.É um esporte que vem crescendo rapidamente e pratica-se em praticamente qualquer lugar, como lagoas, rios, mar e canais.


Stand up paddle no Rio Punaú
SUP no Rio Punaú é uma excelente opção de lazer para todos os públicos.
O passeio tem duração de aproximadamente duas horas, onde você estará em contato diretamente com a natureza, cercado de uma densa vegetação tropical, remando em águas rasas e quentes por onde se desce o rio até o encontro com o mar.
Caso esteja cansado de remar você poderá tranquilamente deixar o rio te levar e aproveitar o visual.
O Rio Punaú situa-se aproximadamente à 46 km de São Miguel do Gostoso

Ao Paradise situa-se à aproximadamente 35 quilômetros de São Miguel do Gostoso, em uma área de 21 hec­ta­res cer­ca­da de mui­to ver­de com ba­na­nais, man­guei­ras, aba­ca­tei­ros, plan­tas de ma­ra­cu­já, aba­ca­xi, si­ri­gue­la, ja­ca e man­ga­ba.
Foi nes­se ce­ná­rio que Davide Zanonni e Cristina Acerbo cons­truiram um lindo ban­ga­lô tai­landês de 36 m² de área e com ca­pa­ci­da­de pa­ra re­ce­ber até 12 pes­soas por vez, no es­ti­lo "day use", as mar­gens do rio Catolé que mais adian­te pas­sa a se cha­mar Punaú.
De água do­ce e cris­ta­li­na, o rio que mar­geia o ban­ga­lô pro­por­cio­na ao vi­si­tan­te um ba­nho re­la­xan­te e de­li­cio­so, da­que­les em que a gen­te não tem von­ta­de de sair.
O visitante tem di­rei­to a um co­que­tel de fru­tas na chegada servido em um ga­ze­bo fei­to de bam­bu, um al­mo­ço com­ple­to com su­co ou re­fri­ge­ran­te e um ca­fé no fi­nal da tar­de.
O lo­cal fun­cio­na com re­ser­va de pe­lo me­nos qua­tro pes­soas e qual­quer veiculo, com tra­ção ou não, che­ga lá.
Existem 12 re­des es­tra­te­gi­ca­men­te bem dis­tri­buí­das pa­ra quem qui­ser ti­rar uma so­ne­ca ao som do can­to dos pás­sa­ros e com a cer­te­za de que o ce­lu­lar não irá to­car, pois lá ele não fun­cio­na.

Galinhos é um tranquilo vilarejo de pescadores de Galos, situado em uma península isolada por dunas móveis e banhada pelo mar e por um braço de água salgada, à 85 km de São Miguel do Gostoso.